CHRONISCHE SCHMERZEN
Wenn eine akute Verletzung einen Schmerz auslöst, sprechen wir von akuten Schmerzen. Wenn diese Verletzung abheilt, lassen auch die Schmerzen nach.
Wenn Schmerzen jedoch über längere Zeit andauern, sprechen wir von chronischen Schmerzen. Je nach Definition geht es um 3 bis 12 Monate. Dabei spielen immer neurobiologische, psychologische und soziale Faktoren eine Rolle, die man berücksichtigen muss.
Chronische Schmerzen können durch chronische Erkrankungen ausgelöst werden, die zu andauernden Gewebeschäden führen, zum Beispiel bei einer chronischen Magenschleimhautentzündung. Dabei ist eine ständige Entzündung der Magenschleimhaut die Ursache für die Beschwerden.
Anders ist die Situation, wenn kein Gewebeschaden (mehr) vorliegt, sondern sich die Schmerzrezeptoren oder Nerven verändert haben. Denn akute Schmerzen mit Gewebeschädigung können unter Umständen auch zu chronischen Schmerzen werden.
Andauernde Schmerzen lassen das Alarmsystem des Körpers empfindlicher werden. Gefahrmeldende Neuronen (Nervenzellen) werden leichter erregt.
Das Gehirn erhöht die Ausschüttung erregender Botenstoffe (Neurotransmitter) an den jeweiligen Synapsen (Übermittler) und damit werden die körperlichen Reaktionen immer intensiver und entsprechend auch die Schmerzwahrnehmung.
Die Sensibilität wird auch durch die Einbeziehung von Gedanken und Einstellungen in Bezug auf die Schmerzen gesteigert. Das kann zur Schmerzmanifestierung führen. Das Gehirn kann dann auf vorhandene Schmerzmuster innerhalb der Neuromatrix zurückgreifen. So kann ein Schmerz ausgelöst werden, obwohl gar kein Gewebeschaden (mehr) vorhanden ist. Es ist in etwa so, als ob man durch eine Lupe schaut. Die Umgebung und der Körper werden durch diese Lupe wahrgenommen und es dreht sich alles um den Schmerz.
Dadurch verändert sich die Wahrnehmung, weil sich die Aufmerksamkeit und Bedeutung (emotional und mental) verschiebt … auf den Schmerz! Andere Informationen werden dadurch weniger deutlich und klar wahrgenommen.
Der Weg aus dem Schmerz kann über eine Umprogrammierung des Schmerzgedächtnisses stattfinden, aktive Schmerzbewältigung durch z.B. neurozentriertes Training: einfache und gezielte Bewegungsübungen für Augen, Atmung (N. Vagus-Aktivierung) Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.